Las 9 mejores aplicaciones de seguimiento de calorías para iPhone y Android

Nos guste o no, todo el control del peso se reduce a una sola cosa:(thing –) las calorías que entran y las que salen. Hay muchas estrategias para aplicar en torno a eso para que sea más fácil perder o aumentar de peso, pero aún debe realizar un seguimiento de las calorías. Con los teléfonos inteligentes yendo a todas partes con nosotros, nunca ha sido tan fácil. Veamos las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías para iPhone y Android(iPhone and Android) .

1. MiNetDiario(MyNetDiary)(MyNetDiary)

Disponible en: (Available on: )iOS , Android

Precio:(Price: ) Básico – Gratis, Premium – $60/año

Características principales:(Top Features:)   más de 1 117 000 alimentos, datos nutricionales completos, escáner de código de barras(barcode scanner) , rastreador de ejercicios con GPS(GPS workout) incorporado , herramientas para comprar comestibles(grocery shopping) , modo oscuro, versión básica sin publicidad, versión para diabéticos.

Posiblemente la mejor aplicación de seguimiento de calorías en general en la lista, MyNetDiary tiene toda la variedad que cualquiera(variety anyone) necesita, además de la biblioteca de dietas y alimentos verificados profesionalmente. Al igual que todas las aplicaciones principales, MyNetDiary funciona con casi cualquier rastreador o aplicación(tracker or app) de actividad física y Apple Watch .

Su rastreador de actividad GPS(GPS activity) incorporado para caminar, correr y andar en bicicleta lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. MyNetDiary también se asocia con profesionales de la salud para ofrecer MyNetDiary a sus pacientes. Pregúntele a su médico acerca de MyNetDiary(doctor about MyNetDiary) . También hay una versión para que los diabéticos la usen como su diario de alimentos(food diary) , lo que facilita marcar su insulina.

2. Suma de vida(Lifesum)(Lifesum)

Disponible en: (Available on:) iOS , Android

Precio:(Price: ) $49.99/año o $9.99/mes

Funciones principales: (Top Features: )escaneo de códigos de barras(barcode scanning) , seguimiento de calorías, macros, vegetales y mariscos(seafood tracking) , planes de comidas

Incluso sin una opción gratuita, más de 45 millones de personas disfrutan de Lifesum . Lifesum se(Lifesum) integra con casi cualquier dispositivo Apple o Android(anything Apple or Android) , así como con los rastreadores de actividad Fitbit y Withings(Fitbit and Withings activity trackers) . También se integra con otras aplicaciones como Google Fit y Samsung Health(Google Fit and Samsung Health) . Coloque el widget de Lifesum(Lifesum widget) en su pantalla de inicio(home screen) para un fácil acceso también.

3. Lose It!

Disponible en: (Available on:) iOS , Android

Precio:(Price: ) Básico – Gratis, Premium – $39.99/año

Características principales: (Top Features: )escaneo de códigos de barras(barcode scanning) , millones de alimentos en la base de datos, información sobre el ADN(DNA) , comunidad sólida

¡Has oído hablar de Lose It! Con una comunidad vibrante y un impulso para estar a la vanguardia(cutting edge) , Lose It! La aplicación de contador de calorías(calorie counter app) ha ayudado a más de 40 millones de personas a perder más de 90 millones de libras desde 2008. Es una de las aplicaciones originales de contador de calorías(calorie counter apps) . Conéctate ¡Piérdelo(Connect Lose) ! a Apple Health o Google Fit(Apple Health or Google Fit) , y con el plan premium(premium plan) sincronízalo con la mayoría de los rastreadores de actividad física o incluso con las básculas inteligentes.

4. Controla mi peso(ControlMyWeight)(ControlMyWeight)

Disponible en: (Available on:) iOS

Precio:(Price: ) Básico – Gratis, Eliminar anuncios(Remove Ads) por $14.99/año

Características principales: base de (Top Features: )datos de alimentos(food database) verificada , no se requiere Internet para buscar alimentos

ControlMyWeight de CalorieKing , que no es el más rico en funciones y aún no está en Android , está aquí debido a la calidad y precisión(quality and accuracy) de su base de datos de más de 150,000 alimentos. La mayoría de las demás aplicaciones permiten a los usuarios enviar alimentos, por lo que la calidad de la información nutricional(nutrition information) podría ser mala.

ControlMyWeight hace que los dietistas verifiquen sus datos. La capacidad de buscar información sobre calorías y nutrición(calorie and nutrition info) cuando no está conectado a Internet puede interesar a aquellos a quienes les gusta hacer caminatas y acampar(backcountry hiking and camping) en el campo . 

5. Contador de calorías de FatSecret(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)

Disponible en: (Available on:) iOS , Android

Precio: (Price:) Básico – Gratis(Basic – Free) , Premium – $58.99/año

Características principales: Reconocimiento (Top Features: )de imágenes de alimentos(Food image) , calendario de dietas, capacidad de compartir con su entrenador, médico o cualquier profesional de la salud(health professional) , gran comunidad de apoyo

Viniendo de una compañía llamada FatSecret , sabes que es una aplicación de pérdida de peso(weight loss app) seria para llevarte a un déficit de calorías(calorie deficit) . También es ideal para cualquier tipo de control de peso y seguimiento de alimentos(management and food tracking) . La versión gratuita tiene anuncios, pero no son tan molestos.

Con todo lo que la mayoría de la gente necesita en la versión gratuita, Calorie Counter es un excelente rastreador de calorías(calorie tracker) para quienes tienen un presupuesto limitado. La versión premium agrega seguimiento de la ingesta de agua , un (water intake tracking)planificador de comidas(meal planner) diseñado por un dietista y acceso ilimitado a sus recetas.

6. MyFitnessPal

Disponible en: (Available on: )iOS , Android

Precio: (Price:) Básico – Gratis(Basic – Free) , Premium – $79.99/año

Características principales: base de (Top Features:)datos(food item database) de 11 000 000 alimentos , agregue sus propios alimentos, foros, perfil de dieta, planes de comidas, recetas, entrenamiento.

Con la base de datos de nutrición(nutrition database) más grande de cualquiera de las aplicaciones de contador de calorías(calorie counter apps) , MyFitnessPal es ideal para las necesidades dietéticas más diversas. Sin embargo, hay muchos duplicados y no todos los alimentos están verificados. El plan básico incluye toda la base de datos más la posibilidad de añadir tus propios alimentos.

(MyFitnessPal)Los planes de comidas(s meal) , las recetas saludables y el entrenamiento de MyFitnessPal vienen con el plan premium(premium plan) . MyFitnessPal funciona con más de 50 aplicaciones relacionadas con la salud, incluidas Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun(Armor MapMyRun) y ​​Samsung Health .

7. Cronómetro(Cronometer)(Cronometer)

Disponible en: (Available on:) iOS , Android

Precio: (Price:) Básico – Gratis(Basic – Free) , Premium – $44.99/año 

Funciones principales: (Top Features:) seguimiento de macros(Track macros) y 82 micronutrientes, escáner de código de barras(barcode scanner) , exportación de datos, temporizador de ayuno, biometría personalizada.

Cronometer es la aplicación de seguimiento de calorías(calorie tracker app) elegida por los expertos en nutrición y datos(nutrition and data geeks) . Con la capacidad de establecer objetivos de macronutrientes para grasas, carbohidratos y proteínas, también es el favorito de los entusiastas de las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos y otras dietas especializadas.

Para aprovechar al máximo Cronometer , use su serie de tutoriales en video y domine la aplicación. Cronometer también tiene versiones para usar con su entrenador y una versión compatible con HIPAA para usar con profesionales de la salud.

8. FitBit

Disponible en:(Available on: ) iOS, Android

Precio: (Price:) Básico- Gratis(Basic- Free) , Premium – $109.99/año

Funciones principales:(Top Features:) seguimiento de la ingesta de agua , (Water intake)escaneo de códigos de barras(barcode scanning) , alimentos personalizados, integración con todos los dispositivos FitBit .

¿ FitBit no es un reloj de seguimiento de actividad(activity tracker watch) ? Pues sí, y se empareja con la aplicación de FitBit(FitBit app) . Pero no necesita el reloj FitBit(FitBit watch) para usar la aplicación gratuita como calculadora y rastreador de calorías(calorie calculator and tracker) . La parte del registro de alimentos(food log part) no es tan rica en funciones como las aplicaciones de conteo de calorías dedicadas, sin embargo, tiene un registro fácil y puede ayudar a rastrear sus hábitos alimenticios.

Con seguimiento de macronutrientes, también es bueno para planes cetogénicos y paleolíticos(keto and paleo plans) . Si tiene un FitBit , puede rastrear fácilmente las calorías quemadas y contarlas contra su consumo de calorías. Debido a que es una aplicación de salud y bienestar(wellness and health app) total , también es un rastreador de peso, sueño, agua y frecuencia cardíaca(heart rate tracker) .

9. Educar a la comida(Fooducate)(Fooducate)

Disponible en: (Available on:) iOS , Android

Precio:(Price:) Gratis

Características principales: (Top Features:) clasificación de alimentos(Food grading) (A, B, C, D), seguimiento de macronutrientes, sugerencias de alimentos alternativos, escaneo de códigos de barras(barcode scanning)

La única aplicación completamente gratuita en la lista, Fooducate se trata de educarlo sobre la comida. Con su sistema de clasificación de alimentos(food grading system) , Fooducate puede ayudarlo a elegir alimentos más saludables. Ayuda al principiante a comprender la cantidad de calorías que comen y lo que les da. 

Fooducate ayudará a cualquier persona a aprender sobre una alimentación saludable. El sistema de clasificación(grading system) se basa en la densidad de nutrientes y fue desarrollado por nutricionistas y dietistas registrados. La información nutricional(Nutrition info) de los alimentos envasados ​​proviene directamente de los productores. Para la persona que es nueva en el seguimiento de calorías y nutrientes, Fooducate es ideal y lo llevará a sus objetivos de pérdida de peso de manera segura. Una vez que comprenda mejor sus hábitos alimenticios y la comida, es posible que desee pasar a una de las otras aplicaciones, o no.

Hágase cargo de su presupuesto de calorías(Take Charge of Your Calorie Budget)

Una de nuestras 9 mejores aplicaciones de contador de calorías(calorie counter apps) satisfará tus necesidades. Prueba el que más te atraiga. Si encuentra que no está funcionando bien para usted, intente con otro. La mayoría son gratuitos en el nivel básico, incluso si tienen compras dentro de la aplicación. La mayoría se integra con rastreadores de actividad populares como Apple Watch o FitBit(Apple Watch or FitBit) , y la mayoría también se puede usar en un navegador web. Le deseamos mucho éxito en su camino hacia la salud(health journey) y estamos orgullosos de haberlo ayudado a encontrar el rastreador de calorías(calorie tracker) que desea.



Alejandra Iglesias

About the author

Soy ingeniero telefónico con más de 10 años de experiencia en la industria móvil y me especializo en la reparación y actualización de teléfonos inteligentes. Mi trabajo ha incluido el desarrollo y mantenimiento del firmware del teléfono, el desarrollo de imágenes para dispositivos Apple y el trabajo en proyectos de Firefox OS. Con mis habilidades en desarrollo de software, ingeniería de hardware, procesamiento de imágenes y desarrollo de Firefox OS, tengo la capacidad de tomar problemas complejos y convertirlos en soluciones simples que funcionan en cualquier dispositivo.


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