La medición del oxígeno en la sangre^(Blood) es la función principal relacionada con la salud de la nueva generación de modelos Apple Watch^{(Apple Watch models)} . Es una estimación de la cantidad de oxígeno que transportan los glóbulos rojos desde los pulmones a otras partes del cuerpo.

Esta publicación de blog explicará cómo el sensor de oxígeno en sangre Apple Watch mide su nivel de oxígeno en sangre. ^{(Apple Watch Blood Oxygen)}Además, aprenderá a configurar la aplicación Blood Oxygen en su nuevo Apple Watch y iPhone.

Cómo Apple Watch mide el^{(Apple Watch Measures)} oxígeno en la sangre^(Blood)

El Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 y Series 7 tienen sensores cardíacos ópticos que miden la frecuencia cardíaca. Sin embargo, los sensores cardíacos del Apple Watch Series 6 y Series 7, y^{(Series 7—and)} posiblemente los modelos más nuevos, pueden medir tanto la frecuencia cardíaca como el nivel de oxígeno en la sangre (también llamado nivel de saturación de oxígeno).

Al medir el oxígeno en la sangre, su Apple Watch enciende luces ^{(Apple Watch)}LED rojas y verdes brillantes y luz infrarroja en su muñeca. La sangre^(Blood) se refleja en rojo, por lo que los sensores de fotodiodo^(Photodiode) miden la cantidad de luz roja que refleja la sangre en la piel.

Así es como Apple Watch Series 6 y Series 7 determinan qué tan rica en oxígeno es su sangre. Por lo general, cuanto más luz roja refleja la sangre, mayor es el nivel de oxígeno en la sangre.

Cómo configurar la función de oxígeno en sangre de Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

La medición de oxígeno en sangre^(Blood) está desactivada de forma predeterminada en los modelos de Apple Watch compatibles . Para usar la función, habilite la medición de oxígeno en sangre en su ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch . Luego, configure la aplicación iPhone Health para recibir datos de oxígeno en sangre desde su Apple Watch . 

Configurar la aplicación de oxígeno en sangre^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Habilitar la medición de oxígeno en la sangre en la configuración de su Apple Watch activa la aplicación Blood Oxygen .

Abra la aplicación Configuración^{(Settings app)} en su Apple Watch, toque Oxígeno^{(Blood Oxygen)} en sangre y active Mediciones^{(Blood Oxygen Measurements)} de oxígeno en sangre .

Alternativamente, puede configurar de forma remota Apple Watch Blood Oxygen desde la aplicación Watch en su iPhone. Abra la aplicación Watch^{(Watch app)} , vaya a Mi reloj^{(My Watch)} > Oxígeno^{(Blood Oxygen)} en sangre y active Mediciones^{(Blood Oxygen Measurements)} de oxígeno en sangre . Luego^(Afterward) , seleccione si desea que la aplicación Blood Oxygen tome medidas de fondo en el modo de teatro y de suspensión.

Nota:^(Note:) No encontrará Oxígeno^{(Blood Oxygen)} en sangre en su Apple Watch si el servicio no está disponible en su país o región. Cambia el país de tu App Store^{(Change your App Store country)} si no puedes esperar hasta que Apple lance la aplicación en tu país. Visite esta página de disponibilidad de funciones de watchOS^{(watchOS feature availability page)} para ver los países que pueden usar la aplicación Blood Oxygen .

Configurar la medición de oxígeno en la sangre en la aplicación Health^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Las mediciones de oxígeno en sangre de su Apple Watch se registran en la aplicación Health de su iPhone. Después de habilitar las mediciones de oxígeno en la sangre^{(Blood Oxygen Measurements)} en su Apple Watch , siga estos pasos para habilitar el oxígeno^{(Blood Oxygen)} en la sangre en la aplicación Salud^(Health) :

1. Abra la aplicación Health en su iPhone, ingrese los detalles personales de salud y toque Listo^(Done) para configurar su perfil de salud.
2. La aplicación Salud^(Health) debería mostrar un mensaje para habilitar el oxígeno en sangre^{(Blood Oxygen)} si su Apple Watch y iPhone están conectados. Toque Habilitar^(Enable) para continuar.

1. Si no recibe este mensaje, diríjase a la pestaña Examinar , toque ^(Browse)Respiratorio^{(Respiratory)} , seleccione Oxígeno en sangre^{(Blood Oxygen,)} y toque Habilitar^(Enable) . Luego, continúe con la siguiente sección para tomar su primera medición de oxígeno en la sangre.

¿No puede encontrar Oxígeno^{(Blood Oxygen)} en sangre en la aplicación Salud^(Health) ? Actualice su Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} y iPhone a la última versión de watchOS e iOS, respectivamente.

Debemos mencionar que la medición de oxígeno en sangre^{(Blood Oxygen)} solo está disponible para usuarios mayores de 18 años. No encontrará Oxígeno^{(Blood Oxygen)} en sangre en la aplicación Salud^(Health) si la edad en su Perfil de salud^{(Health Profile)} es menor de 18 años. Si tiene más de 18 años, configure su edad en el Perfil de salud^{(Health Profile)} y verifique la aplicación Oxígeno en sangre^{(Blood Oxygen)} nuevamente.

Toque el ícono de perfil^{(profile icon)} en la pestaña "Resumen", seleccione Detalles de salud^{(Health Details)} , toque Editar^(Edit) y toque la fila Fecha^(Date) de nacimiento . ^(Birth)Ingresa tus datos de nacimiento correctos y presiona Listo^(Done) .

Cierre^(Close) y vuelva a abrir la aplicación Salud^(Health) y vea step #3 anterior para habilitar el oxígeno en sangre.

Cómo tomar la medición de oxígeno en la sangre^{(Blood Oxygen Measurement)}

Use su Apple Watch en su muñeca y asegúrese de que la correa del reloj tenga un ajuste ceñido pero cómodo. Mueva su Apple Watch por encima de su muñeca para que la base se asiente sobre su piel todo el tiempo. Apple recomienda colocar el reloj a una distancia de entre 1 y 2 pulgadas del hueso de la muñeca.

Apoye su brazo (en su regazo, mesa o cualquier superficie estable), mantenga su Apple Watch hacia arriba y quédese quieto.

1. Presione Digital Crown para abrir la pantalla de inicio de su reloj y toque el ícono de la aplicación Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. Si es la primera vez que usa la aplicación, toque Siguiente^(Next) para leer algunos consejos y pautas de medición.
3. Toque Iniciar^(Start) para realizar la medición de oxígeno en la sangre y mantenga el brazo inmóvil hasta que la aplicación complete la cuenta regresiva de 15 segundos. Verá su nivel de oxígeno en la sangre en la página de resultados.

Nota: El nivel de oxígeno en ^(Note:) sangre^(Blood) o el nivel de saturación de oxígeno (abreviado SpO2 ) se mide en porcentaje (%).

Tocar los dedos o mover ligeramente las manos interrumpirá la medición. Vuelva a realizar la prueba si la aplicación muestra el error "No se pudieron medir los niveles de oxígeno en la sangre" en la página de resultados . ^(Blood)Esta vez, reajusta tu Apple Watch para que te quede bien y mantén el brazo quieto sobre una mesa.

¿Cuál es el nivel de oxígeno en sangre “normal”?

La Administración de Alimentos^(Food) y Medicamentos^{(Drug Administration)} ( FDA , por sus siglas en inglés ) fija el blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Sin embargo, las personas con afecciones pulmonares y cardíacas pueden tener niveles bajos de oxígeno en la sangre (80-90%).

También debemos mencionar que algunos factores ambientales y físicos pueden disminuir temporalmente el nivel de oxígeno en la sangre. Por ejemplo, dormir, contener la respiración o pasar tiempo en entornos de gran altura (en montañas o aviones) reducirá el oxígeno en la sangre. Esto se debe a que la cantidad de oxígeno en los pulmones depende del tiempo, la actividad y los lugares.

Hay un artículo educativo sobre el oxígeno^{(Blood Oxygen)} en la sangre en la aplicación Salud^(Health) . Lea el artículo para conocer la importancia del oxígeno en la sangre para su salud.

Abre la aplicación Health, ve a Browse > Respiratory > Blood Oxygen y toca Learn About Blood Oxygen Levels .

Ver lecturas de oxígeno en sangre

Abra la aplicación Salud, toque Todos los datos de salud^{(All Health Data)} y seleccione la tarjeta Oxígeno en sangre . ^{(Blood Oxygen)}Verá la última medición de oxígeno en la sangre debajo del gráfico.

Alternativamente, vaya a Explorar^(Browse) > Respiratorio^{(Respiratory)} y toque la medición reciente de Oxígeno en sangre .^{(Blood Oxygen)}

Desplácese hacia abajo en la página y toque Mostrar todos los datos^{(Show All Data)} para ver todas las mediciones con fecha y hora.

¿Debería confiar en la medición de oxígeno en sangre^{(Blood Oxygen Measurement)} de Apple Watch ?

Debería, pero no con fines médicos. Los relojes inteligentes^{(Smartwatches)} no están certificados por la Administración de Alimentos^(Food) y Medicamentos^{(Drug Administration)} ( FDA ) para medir los niveles de oxígeno en la sangre. Además, las luces LED^(LED) infrarrojas y de colores de los sensores de tu Apple Watch no penetran en tu piel ni en tu sangre. En cambio, el sensor mide el oxígeno en la sangre utilizando la cantidad de luz (roja) que refleja la sangre en la piel.

Los cambios en la temperatura ambiental o de la piel pueden afectar la medición de la aplicación Blood Oxygen . Por lo tanto, obtener una medición precisa de oxígeno en sangre en el frío es muy poco. Los tatuajes también pueden bloquear la luz de los sensores de su Apple Watch y causar mediciones fallidas.

Algunos informes demuestran que las mediciones de oxígeno en sangre en el Apple Watch no son confiables^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} y podrían ser engañosas. Apple también advierte que las mediciones de oxígeno en la sangre de su Apple Watch no están diseñadas para uso médico. La función, según Apple , está diseñada solo para "propósitos generales de bienestar y estado físico".

Los oxímetros recetados aprobados por la FDA que se usan en hospitales brindan mediciones de oxígeno en sangre más precisas. Los oxímetros de venta libre ( OTC ) pueden proporcionar estimaciones casi precisas de la saturación de oxígeno en la sangre, pero no están certificados por la FDA y no se pueden usar con fines clínicos.

Una prueba de extracción de sangre sigue siendo el método mejor y más preciso para determinar su nivel de oxígeno en la sangre. Si tiene alguna afección médica grave que requiera la medición de oxígeno en la sangre, no use un Apple Watch . En su lugar, hable con un médico o visite un laboratorio médico para que le extraigan y analicen su sangre.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is the flagshіp health-related feature of the new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

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