Correr es una de las formas de ejercicio más accesibles y efectivas disponibles para la persona promedio. Es fácil empezar a correr pero difícil de dominar. La aplicación correcta puede ayudarlo con eso, especialmente si usa una aplicación en su muñeca, como con el Apple Watch . 

Las aplicaciones en ejecución pueden ayudarlo a rastrear su frecuencia cardíaca, sus planes de entrenamiento y algunas (como Strava ) incluso pueden rastrear y sugerir su ruta. El Apple Watch es uno de los mejores relojes inteligentes para corredores^{(best smartwatches for runners)} y alberga muchas de las mejores aplicaciones. Estas son las mejores aplicaciones para correr para Apple Watch .

Las 8 mejores aplicaciones de Apple Watch para corredores^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Si está buscando mejorar sus tiempos de ejecución y realizar un mejor seguimiento de su estado físico^{(track of your fitness)} , comience con las mejores aplicaciones para correr de Apple Watch .

1. Strava

Strava es una de las aplicaciones originales para corredores. Realiza un seguimiento de estadísticas como la distancia recorrida, la velocidad, las calorías quemadas y más. Strava también lo vincula con una de las mejores redes de mapas disponibles. Puedes ingresar tu ruta o buscar rutas sugeridas de otros corredores en tu área. Lo mejor de todo es que Strava es completamente gratis con compras opcionales dentro de la aplicación. 

2. Club Nike Run^{(Nike Run Club)(Nike Run Club)}

Nike Run Club realiza un seguimiento de las métricas de ejecución como muchas otras aplicaciones, pero hace más que solo realizar un seguimiento de sus datos de ejecución. Puede proporcionarte carreras guiadas de todo tipo, desde carreras fáciles para principiantes^{(easy runs for beginners)} hasta entrenamientos de 10 km para atletas experimentados. La aplicación Run Club también tiene desafíos y tablas de clasificación semanales y mensuales en los que puede participar para desafiarse aún más. 

3. Runtastic

Runtastic es la versión de Adidas del Nike Run Club . Tiene GPS incorporado , seguimiento de métricas, marcadores y más. Puedes participar en carreras ^(Races)virtuales^(Virtual) para competir con otros en todo el mundo, pero quizás el aspecto más beneficioso de Runtastic es su compatibilidad con muchas otras aplicaciones. Funciona con otras aplicaciones para correr y hacer ejercicio para sincronizar todos sus datos sin necesidad de rastrearlos individualmente entre servicios.

4. Trabajo al aire libre^{(WorkOutDoors)(WorkOutDoors)}

WorkOutDoors es una de las mejores aplicaciones para ejecutar Apple Watch , no por el seguimiento de métricas, que lo hace, sino por el mapeo de vectores. Es una de las aplicaciones para correr más personalizables disponibles, con más de 300 métricas y gráficos para elegir. Puede almacenar los mapas en su Apple Watch para acceder fácilmente cuando no tenga señal o no tenga acceso a su iPhone. 

5. Corredor^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

Cualquier corredor exitoso le dirá que la clave es la rutina. Desarrollas resistencia y zancada y te conviertes en un mejor atleta. Runkeeper proporciona recordatorios para seguirlo. Los desafíos y las recompensas en la aplicación te muestran cómo has mejorado con el tiempo.

Otra característica destacada de Runkeeper es la reproducción de audio mientras corres. Todos los corredores saben que una gran banda sonora puede mantenerlo en movimiento cuando su energía disminuye. Runkeeper funciona con Apple Music y Spotify para brindarle acceso a todas sus canciones y podcasts favoritos.

6. Sofá a 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

¿Alguna vez has querido correr una carrera de 5 km, pero no puedes imaginarte corriendo tanto? Couch to 5K es una aplicación diseñada desde cero para brindarle un programa de entrenamiento que lo tendrá listo para el maratón en solo nueve semanas. Te proporciona una rutina y un entrenador que te hablará durante todo el entrenamiento. 

Couch to 5K preserva la duración de la batería al enviar notificaciones de audio mientras la pantalla está bloqueada o tiene otra aplicación en uso. ¿No tienes acceso a un sendero para correr afuera? Couch to 5K también funciona con cintas de correr.

7. iSmoothRun

iSmoothRun le permite configurar notificaciones de audio cuando alcanza ciertos umbrales, como cuando su frecuencia cardíaca supera un cierto nivel o cuando alcanza un conteo de pasos específico. También funciona con sensores inteligentes de terceros si desea llevar su entrenamiento al siguiente nivel. También puedes configurar carreras fantasma contra tus tiempos anteriores, si quieres competir contra ti mismo. 

8. Mapa de mi carrera^{(Map My Run)(Map My Run)}

Map My Run es uno de los rastreadores de actividad física y aplicaciones para correr más populares. Toma datos de su Apple Watch en tiempo real y se conecta con MyFitnessPal y otras aplicaciones para ayudarlo a rastrear su información. Si alguna vez deja un Apple Watch , Map My Run también funciona con otros dispositivos portátiles como Garmin y Fitbit . 

Qué buscar en una aplicación en ejecución^{(What to Look For In a Running App)}

Correr es un ejercicio fácil para comenzar^{(easy exercise to start)} , pero es difícil de dominar, especialmente si tiene una forma inadecuada que conduce a lesiones. Entonces, cuando busca una aplicación de entrenamiento de Apple dedicada en la ^(Apple)App Store , es útil saber qué funciones buscar.

Las mejores aplicaciones para correr tienen planes de entrenamiento para ayudarlo a determinar el enfoque ideal para su entrenamiento. Estos planes lo ayudarán a mantener un horario estable sin agotarse ni sufrir lesiones. 

También debería poder establecer objetivos de fitness específicos y personalizar la aplicación para que se ajuste a sus necesidades. Muchas de estas aplicaciones también funcionan para otros tipos de entrenamientos como andar en bicicleta, lo cual es perfecto para los atletas a los que les gusta hacer ejercicio de múltiples maneras. 

Estas son aplicaciones para iPhone que funcionan con la mayoría de las series de Apple Watch , incluido el Apple Watch SE . Si viene con una esfera de reloj^(Watch) dedicada , aún mejor. También querrá asegurarse de que la aplicación de seguimiento de ejecución que elija funcione con Apple Health y reciba actualizaciones periódicas con cada iteración de WatchOS . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running is one оf the most accessible, effective forms of exerсiѕe available to the average person. It’s easy to start running but hard to master. The right app can help you with that, especially if уou wear an аpp оn your wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

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