Idealmente, la palabra Yoga se refiere a la unión de la conciencia interna y la conciencia universal. Con origen en la India , la práctica recomendaba a los practicantes seguir un estilo de vida yóguico completo que involucrara una disciplina rígida. El yoga^(Yoga) se popularizó en occidente a través de los ejercicios (asanas) y las prácticas de respiración (pranayama).

Aplicaciones gratuitas de yoga para principiantes

Si bien hay instructores capacitados y grupos para aquellos que desean aprender ejercicios de yoga, la mayoría de las personas tienen poco tiempo para visitar un centro o parque y practicarlo. Por lo tanto, hemos compilado una lista de aplicaciones de Windows 10 que podrían ayudarlo a hacer ejercicio de yoga en casa.

1] Yoga y Salud^{(1] Yoga & Health)}

Incluyo la aplicación Yoga & Health en la lista por experiencia personal. Este software incluye casi todas las poses de Yoga , explicadas de una manera simple pero clara.

La extensa aplicación describe poses con imágenes y también permite a los usuarios seleccionar una rutina personalizada. Para aquellos que deseen saber de qué se tratan las poses y cómo ayudan, esta aplicación detalla toda la información relacionada con los ejercicios y también explica la importancia de cada uno de ellos. Obtenga la aplicación Yoga & Health de Microsoft Store aquí^(here) .

2] Academia de Yoga^{(2] Yoga Academy)}

Es posible que no necesite ningún entrenador si instala la aplicación Yoga Academy en su sistema. Tiene horarios de fitness personalizados para cada tipo de aprendiz. La aplicación cubre cursos desde nivel principiante hasta avanzado. Las poses, como se describe en la aplicación, son precisas y hasta cierto punto. La aplicación Yoga Academy está disponible en Microsoft Store .

3] Ramadev Yoga^{(3] Ramdev Yoga)}

Quizás la mejor y más completa aplicación de Yoga , Ramdev Yoga ofrece tres módulos gratuitos en su aplicación de escritorio. El primer módulo cubre pranayama (prácticas de respiración), el segundo cubre sukshma vyayama (ejercicios sutiles de yoga) y el tercero cubre las siete asanas más complicadas.

La aplicación Ramdev Yoga es la aplicación de yoga más descargada en Microsoft Store y viene en un paquete ligero de 1,5 MB. La aplicación involucra prácticas creadas por Baba Ramdev , el gurú de yoga de fama mundial. Puede descargar la aplicación desde Microsoft Store aquí^(here) .

4] Secuencia de yoga^{(4] Yoga Sequence)}

La aplicación Yoga Sequence pretende ayudar a los usuarios a desarrollar su fuego interno. El software está diseñado específicamente para los occidentales que desean aprender y practicar asanas yóguicas. Se enfoca en vinyasas, que son ejercicios que ayudan al cuerpo a desintoxicarse y mejorar la flexibilidad.

La aplicación tiene instrucciones fotográficas organizadas en un formato paso a paso y se puede descargar desde Microsoft Store .

5] Meditación de Chakras^{(5] Chakras Meditation)}

El yoga^(Yoga) no es solo para el bienestar físico, sino también para el bienestar mental. Este último está cubierto por el Yoga en forma de meditación, generalmente dirigido a los Chakras . Los chakras^(Chakras) son básicamente círculos de energía hipotéticos que coincidentemente con las glándulas endocrinas del cuerpo, algo que la ciencia moderna descubrió recientemente.

Esta aplicación se utiliza mejor con altavoces de alta calidad, ya que el procedimiento de meditación implica sonidos yóguicos terapéuticos que son tan importantes como la posición y el proceso. Obtenga la increíble aplicación de Microsoft Store aquí^(here) .

6] Yoga para el dolor de espalda^{(6] Back Pain Yoga)}

Ideal para aquellos que trabajan durante muchas horas mientras están sentados en la misma mesa y silla, la aplicación Back Pain Yoga es una cura para el único problema difícil que ha creado el estilo de vida moderno: el dolor de espalda.

Gracias a la cultura corporativa, encontraríamos muchos usuarios que realmente necesitarían esta aplicación, ya que el dolor de espalda y dolencias similares se han vuelto comunes. Esta aplicación ayuda a los usuarios a comprender la causa raíz de su problema de dolor de espalda y trabajar para resolverlo en consecuencia. Si desea encontrar la solución a este problema del siglo XXI con asanas antiguas, intente descargar esta aplicación desde Microsoft Store aquí^(here) .

7] Yoga para la meditación^{(7] Yoga For Meditation)}

Al contrario del nombre, la aplicación Yoga For Meditation tiene menos que ver con la meditación y más con los ejercicios de estiramiento. Sin embargo, vale la pena considerar una descarga por la forma en que se presentan las poses y los horarios.

Una de las razones por las que me gusta la aplicación es que se ha personalizado para el público occidental. Los nombres de las poses y la forma en que se han presentado los horarios facilitan que los occidentales las comprendan y practiquen. Puede hacer uso de la aplicación en Microsoft Store .

8] Cura de yoga^{(8] Yoga Cure)}

Curiosamente, la aplicación Yoga Cure no se trata solo de asanas (posturas y ejercicios), sino que ayuda a los usuarios a iniciarse en un estilo de vida yóguico completo. El software tiene más para leer que para practicar y vale la pena descargarlo solo si tiene la paciencia para seguir un estilo de vida acorde. No recomendaría Yoga Cure si tiene poco tiempo y necesita un consejo rápido. Hazlo solo si estás seriamente interesado en un estilo de vida yóguico y deseas seguirlo a largo plazo. La aplicación Yoga Cure se puede descargar desde aquí^(here) .

9] Entrenador de yoga^{(9] Yoga Trainer)}

Llamaría a Yoga Trainer la segunda aplicación de ^{(Yoga Trainer)}yoga más popular después de la aplicación de Baba Ramdev . Sin embargo, a diferencia de la aplicación Ramdev , esta está personalizada para la audiencia occidental. La cantidad de descargas y la calificación positiva hacen evidente que las personas deben haber ganado mucho con esta aplicación. Si desea probar lo mismo, la aplicación está disponible en Microsoft Store aquí^(here) .

Mientras revisamos todas estas aplicaciones de Yoga , ignoramos el medio tiempo más difícil. Si bien los maestros yóguicos recomiendan seguir un estilo de vida yóguico completo que incluya la disciplina adecuada, la mayoría nunca tendría tiempo para seguir lo mismo. Por lo tanto^(Hence) , los 20 min . La aplicación Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} se creó para ayudar a los usuarios a terminar su programa de yoga en cuestión de minutos.

Ideal para un entrenamiento temprano en la mañana, la aplicación es fácil pero enérgica para hacer ejercicios que cualquiera podría seguir. Aunque los horarios son cortos, seguirlos diariamente ayudaría a hacer una gran diferencia en su vida y salud. Es posible que desee comprobar el software en Microsoft Store.

Háganos saber su opinión sobre estas aplicaciones en los comentarios.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

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