¿^(Are) Está experimentando fatiga visual, ojos secos o dolores de cabeza ocasionales cuando pasa demasiado tiempo usando sus dispositivos? Es una señal de que probablemente deberías reducir el tiempo que pasas mirando las pantallas con seguridad. Sin embargo, eso no siempre es posible.

La buena noticia es que puede comenzar a usar el software de filtro de luz azul para reducir la fatiga visual y, en algunos casos, incluso mejorar su sueño^{(improve your sleep)} . Reunimos una lista de aplicaciones que puede usar en su computadora que lo ayudarán a evitar los efectos nocivos de la luz azul. 

¿Qué tiene de malo la luz azul?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

La luz azul^(Blue) es la razón por la que te empiezan a doler los ojos después de pasar demasiado tiempo mirando la pantalla de tu dispositivo. La exposición continua a la luz azul puede suprimir la producción de melatonina u hormona que induce el sueño. Esto significa que el uso continuo de sus dispositivos lo mantiene alerta y extiende su día, pero también interrumpe su ciclo natural de sueño. Eso podría estar causando que sus ojos se sientan cansados ​​y con exceso de trabajo al final del día, así como causar varios problemas de sueño e incluso depresión con el tiempo. 

Filtrar la luz azul puede ayudar a restaurar su ciclo de sueño natural y ayudar a otros procesos biológicos en su cuerpo que están determinados por los niveles de luz a los que está expuesto su cuerpo. Estos son algunos ejemplos del software de filtro de luz azul que puede usar para Windows , Mac y Linux . 

Iris mini para Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini es una de las mejores aplicaciones gratuitas que puede obtener para reducir la luz azul mientras usa su computadora. Es extremadamente simple y minimalista: no hay interfaz de usuario, no hay menús confusos de opciones múltiples, no hay botones inútiles. Una vez que descargue e instale el software, Iris aparecerá en su pantalla como un ícono en el menú de cinta de su computadora. 

Solo hay 3 variaciones de modo: Automático^(Automatic) , Manual y En pausa^(Paused) . Iris reduce la temperatura de color y el brillo de su pantalla^{(brightness of your screen)} sin aumentar la tasa de parpadeo del monitor. En el modo Automático^(Automatic) durante el día la temperatura de color es de 5000k y el brillo se mantiene al 100%, y por la noche cambia a 3400k y al 80%. 

El modo manual^(Manual) te permite mantener la temperatura del color a 3400k y el brillo al 80% en todo momento, mientras que Pausa^(Paused) significa pausar el trabajo de la aplicación. 

También puede obtener más opciones para personalizar Iris mini pagando la versión Pro por $8 (pago único). De lo contrario, la aplicación es gratuita y está disponible para descargar para Windows , Mac y Linux . 

Redshift para Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift es un software de filtro de luz azul gratuito y de código abierto que determina su ubicación y ajusta la temperatura de color de su pantalla según la posición del sol. Verá la transición de su pantalla a diferentes temperaturas de color durante el día cuando hay una fuente de luz natural y durante la noche para igualar la luz de las fuentes de luz artificial que lo rodean. 

Según el desarrollador, la aplicación también tiene en cuenta si es un día brillante o nublado en su ubicación y cambia la temperatura del color de manera adecuada. 

Redshift es gratuito y de código abierto, con el código fuente disponible en GitHub^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen para Windows^{( for Windows)}

SunsetScreen es una aplicación de filtro de luz azul gratuita que lleva la regulación del brillo de la pantalla al siguiente nivel. SunsetScreen mantiene la pantalla más brillante durante más tiempo durante los meses de invierno. 

En invierno oscurece antes, pero es posible que desee mantener el mismo horario de trabajo o estudio que antes. La aplicación le permite establecer sus propias horas de salida y puesta del sol para que coincida con su ciclo de productividad. Luego puede crear sus propios ajustes preestablecidos y seleccionar el nivel de brillo y temperatura de color que desea para la pantalla de su computadora. 

La aplicación es completamente gratuita para descargar y usar. Sin embargo, solo hay una versión para Windows disponible en este momento. 

CareUEyes Lite para Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Lite es una versión gratuita de una aplicación de filtro de luz azul llamada CareUEyes . Instalar la versión Lite de ^(Lite)CareUEyes es una excelente manera de probar la aplicación de filtro de luz azul antes de comprar la versión Pro y ver si te gusta primero. 

CareUEyes Lite viene con un control de brillo que le permite ajustar el brillo de su pantalla a varios niveles, del 20% al 100%. Dado que CareUEyes Lite solo usa 600 kb de espacio en disco y el menor tiempo de CPU posible, es una aplicación que puede instalar incluso en una computadora de bajo rendimiento. 

Sin embargo, si necesita más funciones como el filtro de luz azul, el interruptor de amanecer/atardecer y el temporizador, puede comprar la licencia Pro que comienza en $ 1.90 por mes. 

Turno de noche^{(Night Shift)(Night Shift)} para Mac^{( for Mac)}

Si es propietario de una Mac , no tiene que descargar un software de filtro de luz azul de terceros para filtrar la luz azul durante la noche. Night Shift cambia su pantalla a colores más cálidos por la noche, lo que le permite seguir trabajando en su computadora de manera segura después del atardecer.

Para activar Night Shift en su Mac , siga la ruta Menú Apple^{(Apple Menu)} > Preferencias del sistema^{(System Preferences)} > Pantallas^(Displays) > Night Shift . Allí tiene la opción de programar^(Schedule) el filtro de luz azul para que se encienda y apague junto con la puesta y la salida del sol en su ubicación, así como elegir un horario personalizado para ello. 

La opción Manual enciende el filtro de luz azul hasta el amanecer. También puede configurar la temperatura de color de la pantalla que prefiera moviendo el interruptor de Menos cálido^{(Less Warm)} a Más cálido^{(More Warm)} . 

Use una aplicación de filtro de luz azul para navegar de noche de forma segura^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

Si no desea instalar una aplicación de filtro de luz azul de terceros^{(third-party blue light filter app)} en su computadora, verifique si su dispositivo tiene una opción integrada para bloquear la luz azul. Al igual que el turno de noche^{(Night Shift)} de Mac , Windows 10 tiene una función ^{(Windows 10)}de luz nocturna^{(Night Light)} dedicada que puede encender y apagar, y Ubuntu 17.10 tiene un ^{(Ubuntu 17.10)}modo de luz nocturna^{(Night Light Mode)} completo . 

¿Qué aplicación usas para filtrar la luz azul de tu pantalla? Comparta su experiencia con el software de filtro de luz azul en la sección de comentarios a continuación. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eye strain, dry eyes, or occasional headaches when you spend too much time υsing your gadgets? Іt’ѕ a sign that you shoυld probably reduce the time you spend staring at screens for ѕurе. However, that might not аlways be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

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