¿Trabajas mucho en tu computadora por la noche? ¿Las tareas y presentaciones te mantienen despierto hasta tarde? La mayoría de los estudios han revelado que el uso de computadoras portátiles y otros dispositivos con pantallas brillantes a altas horas de la noche puede alterar los patrones de sueño humano y aumentar el riesgo de insomnio. Se sugiere dejar de usar estos dispositivos al menos 2 horas antes de irse a dormir. Pero con la mayor parte de esto, eso no es exactamente posible. Todo lo que podemos hacer es ajustar las pantallas para reducir la fatiga visual y otros factores que pueden afectar nuestro sueño. f.lux es un software gratuito que calienta la pantalla de su computadora por la noche, para que coincida con la iluminación interior. Siempre estuvo disponible como un software de escritorio^{(desktop software)} , ¡pero ahora también está disponible como una aplicación Universal^{(Universal app)} en Windows Store^{(Window Store)} !

Windows 10/8/7 viene con la función de brillo adaptativo^{(Adaptive brightness)(Adaptive brightness)} que le permite al sistema operativo verificar las condiciones de iluminación del entorno de su computadora y ajustar el nivel de brillo y contraste automáticamente. La característica Night Light introducida en Windows 10 v1703 permite a los usuarios atenuar la pantalla y hacer que la pantalla se vuelva más cálida con el tiempo, automáticamente. Reduce la luz azul del monitor y usa luz amarillenta para que la pantalla se vea más cálida. Pero si está buscando más, ¡eche un vistazo a la aplicación f.lux^{(f.lux app)} !

f.lux para Windows

f.lux es una herramienta de diseño inteligente con muchas características de las que los usuarios pueden beneficiarse. Esencialmente, lo que hace esta herramienta es calentar la pantalla justo antes de acostarse. Los colores más cálidos de la pantalla te ayudan a relajarte y reducen la fatiga visual para que puedas dormir tranquilo.

f.lux crea el nivel óptimo de configuración en función de la hora de salida y puesta del sol en su ubicación. Además, requiere su hora de despertar más temprana para ajustar el calor de la pantalla según eso.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el software de escritorio f.lux^{(f.lux desktop software)} cuya captura de pantalla se muestra a continuación y que puede descargar desde su página de inicio en justgetflux.com.

Ahora sus desarrolladores han hecho disponible su útil software en la Tienda Windows^{(Windows Store)} . Esta publicación se centra en la aplicación f.lux que está disponible en la Tienda Windows^{(Windows Store)} .

Una vez que haya descargado la aplicación f.lux Windows Store^{(f.lux Windows Store app)} , deberá ingresar su ubicación^(location) manualmente, o la aplicación también la detectará automáticamente. Espere^(Wait) a que obtenga los horarios de salida y puesta del sol en su posición en la tierra.

Ahora debe seleccionar la hora más temprana para despertarse^{(earliest wake-up time)} . El programa asume que duerme profundamente durante al menos 7 horas y realiza los cambios correspondientes.

El programa comenzará automáticamente a calentar la pantalla como 9-10 horas antes de la hora real de despertarse. Y si trabaja en su computadora justo antes de dormir, notará estos cambios en su computadora. La pantalla comenzará a calentarse y será más cómoda de ver. En primera instancia, puede parecer un poco extraño ver una pantalla naranja, pero eso funcionará para usted.

También puede establecer el color de la hora de acostarse^{(set the bedtime color)} . Es básicamente el nivel máximo hasta el que debería aumentar el calor de la pantalla cuando estás a punto de dormir. Puede elegir el color de la hora de acostarse entre cualquiera de los ajustes preestablecidos disponibles.

Hay algunos ajustes preestablecidos disponibles^{(presets available)} en función de su actividad y posición. Ellos son: Trabajar hasta tarde^{(Working Late)} , Lejos^(Far) del ecuador^(Equator) , Classic f.lux, Fatiga visual diurna^{(Daytime Eyestrain)} , Pintura rupestre^{(Cave Painting)} y Fidelidad de color^{(Color Fidelity)} .

Hay algunas otras características y opciones disponibles; puede elegir el tiempo de transición de color^{(color transitioning timing)} y también configurar algunas teclas^(hotkeys) de acceso rápido para realizar instantáneamente algunas operaciones.

f.lux puede conectarse a la iluminación de su hogar inteligente existente^{(existing smart home lightin)} y cambiarlos para que coincidan con los colores de la pantalla de su computadora portátil. Por ahora, la aplicación puede comunicarse con dispositivos Philips Hue y ColorKinetics , o puede publicar en una URL personalizada cuando cambia f.lux.

Además, hay una variedad de efectos de color disponibles^{(color effects available)} . Y también puede elegir manualmente un color de un menú desplegable disponible. También existe la posibilidad de desactivar la aplicación durante un tiempo o hasta el amanecer. Además, también puede deshabilitarlo para aplicaciones de pantalla completa.

f.lux es una aplicación maravillosa y bastante útil también. Todo lo que necesita hacer es ajustarlo una vez y luego dejarlo. Seguirá haciendo su trabajo en segundo plano. La descripción de la tienda de la aplicación dice:

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

Entonces, podemos estar bastante seguros de las implicaciones científicas del uso de esta herramienta y sus efectos en nuestra salud. Una gran aplicación para tenerla en su dispositivo y si sus hijos usan algún dispositivo, asegúrese de tener esta aplicación instalada. Consíguelo aquí desde la tienda de Windows^{(Windows Store)(Windows Store)} .

DimScreen, Dimmer y SunsetScreen son otras herramientas similares que quizás desee consultar. Si le preocupa la fatiga visual, es posible que desee echar un vistazo a Eyes Relax y Pause4Relax también.
^{(DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.)}

f.lux for Windows warms up the screen at night & helps reduce eye strain

Do yoυ work a lot on yoυr сomputer at night? Do the assignments and presentаtions keep you up till late? Most of the studies have reveаled that using laptops and other devices with bright scrеens late at night can disturb human sleep patterns аnd іnсreaѕe the risk of insomnia. It is suggеsted to stoр using these devicеs at least 2 hours before going to sleep. But with most of this, that is not exactly possible. All we can do is adjust the screens іn order to reduce еyestrain and other factors that may affect our sleep. f.lux is a free software that warms up your computer display at night, to match your indoor lighting. It was always available as a desktop software, but it is now available as a Universal app on the Window Store too!

Windows 10/8/7 ships with Adaptive brightness feature that lets the OS check the lighting conditions of your computer’s surroundings and adjusts the brightness and contrast level automatically. The Night Light feature introduced in Windows 10 v1703 allows users to dim their screen and make the display warmer over time, automatically. It reduces the blue light of the monitor and uses yellowish light to make the screen look warmer. But if you are looking for more, check out the f.lux app!

f.lux for Windows

f.lux is a smartly designed tool with a lot of features that the users can benefit from. Essentially what this tool does is, it warms up the screen just before your bedtime. The warmer colors on the screen help you relax and reduce eye strain so that you can sleep peacefully.

f.lux creates the optimum level of settings based on the sunrise and sunset time at your location. Also, it requires your earliest wake-up time in order to adjust the screen warmness by that.

Most of us are familiar with the f.lux desktop software whose screenshot is shown below and which you can download from its homepage at justgetflux.com.

Now its developers have made his useful software available in the Windows Store. This post focuses on the f.lux app that is available in the Windows Store.

Once you have downloaded the f.lux Windows Store app, you will have to enter your location manually – or the app will also automatically detect it. Wait for it to fetch the sunrise and sunset timings at your position on earth.

Now you need to select your earliest wake-up time. The program assumes that you take a sound sleep of at least 7 hours and makes changes accordingly.

The program will automatically start warming up the screen like 9-10 hours before your actual wake-up time. And if you happen to work on your computer just before sleep, you will notice these changes on your computer. The screen will start to warm up and more comfortable to look at. In the first instance, it may seem a little odd to view an orangish screen, but that is going to work for you.

You can also set the bedtime color. It is basically the maximum level till what the screen warmness should rise to when you are about to sleep. You can choose the bedtime color from anyone from the presets available.

There are a few presets available based on your activity and position. They are – Working Late, Far from Equator, Classic f.lux, Daytime Eyestrain, Cave Painting, and Color Fidelity.

There are a few other features and options available; you can choose the color transitioning timing and also configure some hotkeys to instantaneously perform some operations.

f.lux can connect to your existing smart home lighting and change them to match the colors to your laptop screen. For now, the app can communicate with Philips Hue and ColorKinetics devices, or you can post to a custom URL when f.lux changes.

Also, there are a variety color effects available. And you can also manually choose a color from a dropdown available. There is also a facility to disable the application for a duration or until sunrise. Moreover, you can disable it for full-screen applications as well.

f.lux is a wonderful application and pretty useful too. All you need to do is adjust it once and then leave it. It will keep doing its work in the background. The app’s store description reads-

“Informed by science in sleep and circadian biology to help you adjust your body’s sense of night”.

So, we can be pretty sure about the scientific implications of using this tool and its effects on our health. A great application to have it on your device and if your kids happen to use any device, make sure to have this application installed. Get it here from the Windows Store.

DimScreen, Dimmer, and SunsetScreen are other similar tools you may want to check out. If you are concerned about eye strain, you might want to take a look at Eyes Relax and Pause4Relax too.

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