Fumar cigarrillos es una de las mejores maneras de asegurarse de que tendrá problemas de salud más temprano que tarde. Podría desarrollar cáncer de pulmón^{(lung cancer)} , EPOC^(COPD) (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), todo tipo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, asma, diabetes y todos los demás tipos de cáncer que se le ocurran. Es una imagen bastante espantosa si lo piensas. Pero a pesar de todo eso, algunos de nosotros todavía nos aferramos a este hábito poco saludable. Aunque no hace mucho que dejé de fumar, en los últimos tres meses he aprendido algunas cosas sobre cómo tu smartphone Android^{(Android smartphone)} puede ayudarte a dejar de fumar. Antes de dejar de fumar, instalé más de una docena de aplicaciones^{(dozen apps)}que prometió ayudarme a combatir mis antojos, brindarme apoyo y ayudarme a dejar este hábito de forma permanente. Aquí están las 6 mejores aplicaciones de Android^{(Android apps)} que pueden ayudarlo a dejar de fumar:

1. Kwit - deja de fumar cigarrillos

Kwit es una de esas aplicaciones que hacen que incluso lo más difícil parezca^{(thing look)} fácil. Instálelo en su teléfono inteligente Android^{(Android smartphone)} y gamificará el doloroso proceso de dejar de fumar. Si decides hacer Kwit , podrás llegar a diferentes niveles y cada vez que lo hagas serás recompensado con un refuerzo positivo.

La versión gratuita de Kwit también realiza un seguimiento de cuántos días han pasado desde que dejó de fumar, cuánto dinero ahorró y cuántos cigarrillos no fumó desde entonces.

Como ex fumador y amante del minimalismo^{(minimalism lover)} , también puedo testificar que el diseño de la interfaz^{(interface design)} de usuario de Kwit^(Kwit's) es uno de los mejores que he visto en aplicaciones para " dejar de fumar^{(quit smoking)} ". Te va a encantar la forma limpia y sencilla en la que esta aplicación muestra la información.

Descargar: Kwit - dejar de fumar cigarrillos^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Libre de humo, ayuda para dejar de fumar

Smoke Free es una de las mejores aplicaciones de Android para seguir tu progreso y medir los logros que has logrado al dejar de fumar. Le dice cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, el dinero que ahorró y cuánto ahorrará anualmente, la cantidad de cigarrillos que no fumó, etc.

Cada vez que desbloqueas un logro, Smoke Free te recompensa con insignias que te harán sentir orgulloso de haber dejado de fumar.

Una cosa que me gustó de Smoke Free fue que me permitió registrar mis antojos para que siempre supiera cuántas veces me resistí a fumar. También me ayudó a darme cuenta de que, después de 2 semanas más o menos, ni siquiera me molesté en registrar los antojos, porque eran muy pocos.

Descargar: ^(Download:) Libre de humo, ayuda para dejar de fumar^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Dejar de fumar: nación para dejar de fumar

Deje de fumar: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} lleva un registro de cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, cuánto dinero y tiempo^{(money and time)} ha ahorrado y cuántos cigarrillos no fumó en todo este tiempo.

Cessation Nation le brinda recompensas motivadoras cada vez que alcanza un peldaño. No son tantas como las que obtendrás de otras aplicaciones para "dejar de fumar" en esta lista, pero algunas de ellas son realmente originales. Si necesita motivación para mantenerse limpio, puede darse el gusto con algunas de las recomendaciones de esta aplicación. Por ejemplo, cuando no fumé las veces suficientes para ahorrar 20 dólares, invité a cenar a mi esposa. No era nada lujoso, pero se sentía muy bien y me mantuvo alejada de los cigarrillos por un día más o dos.

Descargar: ^(Download:) Dejar de fumar: Nación para dejar de fumar^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4. ¡Deje de fumar - QuitNow!

QuitNow!no es solo una aplicación de seguimiento para "dejar de fumar", es mucho más. QuitNow!es una comunidad de más de dos millones de personas que dejan de fumar y viven una vida más saludable ahora. El principal punto de atracción de la aplicación es su pantalla de chat^{(chat screen)} , un lugar donde puedes lijar y recibir mensajes de aliento para otras personas que intentan dejar de fumar.

QuitNow!también realiza un seguimiento del tiempo transcurrido desde la última vez que fumaste un cigarrillo, la cantidad de cigarrillos que no fumaste desde entonces, el dinero que ahorraste y también la evolución de las mejoras de tu salud.

Descargar: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Respira - Dejar de fumar LITE

Breathe - Quit Smoking es una aplicación compleja con muchas funciones. Lo que más aprecié fue el acceso a la comunidad; a veces, un consejo y un estímulo valen mucho más que solo seguir tu progreso. Después de aproximadamente dos semanas desde que dejé de fumar, estaba al borde de una recaída. Sin embargo, los ánimos que recibí de esta comunidad y de otros^{(community and others)} me ayudaron a mantenerme encaminado.

Por supuesto, los logros que obtienes y las estadísticas también son útiles y pueden representar una gran motivación para seguir, y Breathe - Quit Smoking también los ofrece.

Descargar: ^(Download:) Respirar - Dejar de fumar LITE^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Hazte rico o muere fumando

Algunos fumadores no se preocupan mucho por su salud, pero sí se preocupan mucho por sus finanzas. Y como todos sabemos, a menos que seas cubano^(Cuban) , probablemente gastes mucho dinero en tus hábitos de fumar. Hazte rico o muere fumando^{(Get Rich or Die Smoking)} enfatiza esto y te permite ver cuándo puedes comprar las cosas que quieres con el dinero que ahorrarás desde la última vez que fumaste un cigarrillo. Es posible que se sorprenda de la cantidad de cosas que puede pagar en muy poco tiempo.

Descargar: ^(Download:) Hazte rico o muere fumando^{(Get Rich or Die Smoking)}

Conclusión

Si eres o fuiste fumador, sabes lo difícil que es dejar de hacerlo. Ese último cigarrillo siempre pide otro y parece que no puedes parar... nunca. Hasta hace tres meses, yo era uno de esos "fumadores empedernidos" como le dicen: fumaba hasta dos paquetes al día y nunca me sentía mal. E incluso si supiera que los cigarrillos no son más que malvados^{(nothing but evil)}, simplemente no pude evitar sentirme enamorada de ellos. Tanto que, si me decías que no podía fumar en un lugar u otro, lo tomaba como una señal de que me guardabas algún tipo de rencor personal. Nada podía interponerse entre mis queridos cigarrillos y yo. Sin embargo, con el tiempo, fui cada vez más consciente de cuánto afectan los cigarrillos a mi salud y la de las personas que me rodean, además de que los fumadores huelen fatal y todos los que están cerca lo saben. 🙂 Finalmente, a principios de este año, logré dejar de fumar "de golpe", pero debo admitir que usé todas las aplicaciones de las que he hablado en este resumen, y más. Sin mi teléfono inteligente diciéndome varias veces al día que he progresado, probablemente todavía estaría fumando. Si eres fumador,comunidad de no fumadores^{(non-smoker community)} más temprano que tarde.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smоking сigarettes is one of the best ways tо make sure that you will have health problems sooner rather than later. You сould develop lung cancer, COPD (chronic obstructive pulmonary disease), all kinds of heart diseaѕes, strоke, asthma, diabetes and all the other typеs of cancer you can think of. It's quite a gruesome рicture if you think about it. But despite all that, some of us still hold on to thiѕ unhealthy habit. Although it hasn't been long since I stopped smоking, in the laѕt three months І've learned a few things about how your Android ѕmartphone can help you quit smoking. Before I actuаllу stopped smoking, I installed more than a dozen apps that prоmised to help me fight wіth my cravings, provide support, and help me permanently quit this habit. Here are the 6 best Android apps that can hеlp yоu quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

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