La hidratación de nuestro cuerpo es vital para un estilo de vida saludable. El ritmo moderno de nuestras vidas hace que nos olvidemos de beber suficientes líquidos durante el día, y podemos desarrollar problemas de salud y una sensación de cansancio al hacerlo. Dado que la tecnología es una gran parte de este estrés, es bienvenido si se le puede dar un buen uso y ayudarnos a manejar mejor nuestra hidratación. Hydro Coach es una aplicación para sus dispositivos inteligentes que puede registrar, controlar y recordarle^{(monitor and remind)} que beba suficientes líquidos durante el día. Hemos utilizado la aplicación Hydro Coach durante un par de semanas para ver si es útil y usted puede decidir si es la solución adecuada para usted:

NOTA:^(NOTE:) En el momento en que publicamos esta revisión, la aplicación Hydro Coach^{(Hydro Coach app)} está disponible en Android . Su sitio web, hydrocoach.com , anuncia que pronto estará disponible una versión de iOS, y puede registrarse para recibir una notificación cuando eso suceda.

Hydro Coach: ¿Para quién es bueno?

Hydro Coach es una excelente opción para los siguientes tipos de usuarios:

• Usuarios conscientes de la salud^(Health) que quieren beber más agua
• Usuarios que quieren integrar su toma de agua^{(water intake)} con otras plataformas de salud y fitness^{(health and fitness platforms)}
• Personas que tienen problemas de salud por no beber suficiente agua

Pros y contras

Hydro Coach tiene los siguientes puntos fuertes:

• Fácil de usar
• Hay una versión gratuita y otra de pago.
• Está integrado con otras plataformas y aplicaciones de fitness.
• Informes útiles
• Respeta la privacidad del usuario

También hay aspectos negativos a tener en cuenta:

• La versión gratuita es compatible con anuncios molestos que aparecen con frecuencia.
• No hay versión para iPhone, todavía

Veredicto

Hydro Coach verifica una gran cantidad de casillas de lo que esperamos de una aplicación de medición de ingesta de líquidos. Ofrece una opción de almacenamiento en la nube para su historial, permite su uso en múltiples dispositivos, se conecta con otras aplicaciones^{(health apps)} de salud y con sus amigos. En el momento de este artículo, la aplicación tenía una puntuación de 4,6 en Google Play y más de 100.000 descargas. Desde el punto de vista de la privacidad , la aplicación ^{(privacy point)}Hydro Coach no solicita permisos, lo que es poco común hoy en día. Si se toma en serio el control de la cantidad de agua que bebe, le recomendamos considerar Hydro Coach para el trabajo.

Cómo instalar y configurar Hydro Coach

Dado que Hydro Coach está diseñado para respaldar su ingesta saludable de líquidos todos los días, le recomendamos que lo instale en todos los dispositivos Android que use. Una vez que inicia sesión en la aplicación en cada dispositivo, recuerda y sincroniza su progreso en todos estos dispositivos para que le resulte fácil monitorear su progreso y seguir actualizando su registro cada vez que bebe algo.

Puede instalar Hydro Coach desde Google Play Store .

La aplicación se instala en unos segundos (tal vez más dependiendo de su dispositivo y la conexión a Internet) y está lista para ejecutarse. A continuación, abra Hydro Coach desde la página^{(home page)} de inicio de su teléfono inteligente Android^{(Android smartphone)} o el cajón de la aplicación.

En la primera pantalla de Hydro Coach , usted decide si desea autenticarse en la aplicación o usarla localmente. Le sugerimos que cree y use un inicio de sesión para asegurarse de que su historial se guarde en la nube. Si inicia sesión, puede usar varios dispositivos para realizar un seguimiento de su ingesta de líquidos y no corre el riesgo de perder su historial si necesita reinstalar la aplicación.

Para iniciar sesión, puede usar una cuenta de Google^{(Google account)} o crear una cuenta dedicada con Hydro Coach , usando su correo electrónico. Una vez que finalice el procedimiento de inicio de sesión^{(login procedure)} , Hydro Coach se ofrece a ayudarlo a calcular su requerimiento de agua^{(water requirement)} por día.

El cálculo utiliza algunos factores simples. El primero son tus hábitos deportivos. Es posible que practique deportes en raras ocasiones, con normalidad, con frecuencia o con mucha frecuencia. Elija una opción para pasar a la siguiente pantalla.

El siguiente factor que Hydro Coach tiene en cuenta es su peso. Ingrese su peso (predeterminado en libras, pero puede elegir kilogramos) y presione Entrar^(Enter) en su teclado para pasar a la siguiente pantalla.

El siguiente factor para el cálculo del requerimiento de agua^{(water requirement calculation)} es su edad. En el cuarto y último paso, Hydro Coach muestra su objetivo diario calculado. Toque el botón Finalizar^(Finish) para aceptar el objetivo propuesto por Hydro Coach y comenzar a usar la aplicación.

La aplicación lo lleva a la pantalla principal donde puede ingresar sus ingestas de líquidos y monitorear el progreso de hoy. Hydro Coach propone un recordatorio para la ingesta de líquidos que aparece cada dos horas. El tiempo de recordatorio^{(reminder timing)} se muestra en la pantalla superior central como 2h . Si prefiere una configuración diferente, toque las 2h para cambiarla.

Si desea eliminar los recordatorios, toque la opción Sin recordatorio . ^{(No reminder)}La configuración está lista y regresa a la pantalla principal. Si desea mantener el recordatorio regular y cambiar el intervalo, toque el número de 2 horas^(2h) que se muestra en la parte superior de la pantalla.

La aplicación Hydro Coach muestra una ventana emergente^{(pop-up window)} donde puede modificar el intervalo a su valor deseado. Ingrese su valor y toque Aceptar^(OK) .

Una alternativa al cálculo del intervalo se presenta en la segunda opción denominada Smart . Calcula cuántas veces necesitas rellenar tu botella de agua^{(water bottle)} ( recipiente favorito^{(favorite vessel)} ) para cumplir tu objetivo diario. Luego, el intervalo se calcula utilizando el período^{(PM period)} de 9:00 a . m. a 9:00 p . m. establecido para su ingesta de líquidos. Toque la capacidad predeterminada de 250 ml para cambiarla al tamaño de su botella.

Si su embarcación se clasifica con una unidad diferente, use Google para traducir a mililitros. Elija el tamaño que mejor se adapte a su embarcación.

El resultado es un recordatorio regular a intervalos fijos calculados por Hydro Coach .

Cómo ingresar su ingesta de líquidos con Hydro Coach

Después de la configuración inicial, está listo para usar la aplicación Hydro Coach . Lo primero que debe hacer es ingresar sus ingestas de líquidos en la aplicación. Cada vez que bebas algo, introduce la cantidad de líquido que has bebido en la app. En la pantalla principal de la aplicación, busque un botón con un signo más grande en la parte inferior central de la pantalla. Toque el botón para ingresar su bebida.

Hydro Coach carga una pantalla con diferentes tamaños de agua entre los que puede elegir para ingresar su bebida.

Si te desplazas hacia abajo en la pantalla, descubres muchas más opciones que incluyen bebidas distintas al agua. Están marcados con diferentes colores y diferentes iconos. Una vez que haya identificado la opción que mejor se corresponde con su bebida, tóquela.

Volverá a la pantalla principal y la bebida se agregará al progreso diario. Este progreso se marca actualizando la cantidad total de líquidos para hoy escrita dentro del círculo en el medio de la pantalla. El progreso también se marca en el círculo con el color y el tamaño de la ingesta de líquidos.

Si decide que desea diferentes opciones para la ingesta de líquidos, puede editar las opciones existentes tocando el botón de tres puntos en la esquina superior derecha de cada opción. Para ver nuevas opciones, desplácese hasta el final de la lista y toque el signo más.

Para obtener más información sobre Hydro Coach , las estadísticas que comparte con los usuarios, cómo conectarlo con otras plataformas de fitness y las diferencias entre la versión gratuita y la Pro^{(Pro version)} , vaya a la segunda página de esta revisión.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

Thе hydration of our bоdies is vital for a healthy lifestyle. Thе modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids dυring the day, and we can develop health issues and а sense of tiredness by doing so. Since technology is a big part of this stress, it is wеlcome if it can be pυt to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

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