La línea Fitbit Charge^{(Fitbit Charge line-up)} siempre ha sido una de las mejores en el mercado de rastreadores de actividad física. El nuevo Fitbit Charge 4 toma lo que ya era un excelente producto y agrega nuevas funciones, como compatibilidad con Spotify^{(Spotify support)} , seguimiento por GPS y Fitbit Pay^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)} . Teníamos curiosidad por probar el nuevo modelo y ver si es una actualización del Fitbit Charge 3 . Si está buscando una pulsera de salud y estado físico^{(health and fitness band)} que pueda ayudarlo a mantenerse al día, lea esta reseña:

Fitbit Charge 4 : ¿Para quién es bueno?

Esta banda de ejercicios^{(fitness band)} es una excelente opción para:

• Entusiastas que desean un excelente seguimiento de la salud y el estado físico^{(health and fitness tracking)}
• Personas que quieran analizar y mejorar sus patrones de sueño
• Usuarios que necesitan algunas funciones y notificaciones básicas de reloj inteligente
• Personas que buscan una pulsera de fitness^{(fitness band)} con seguimiento por GPS

Pros y contras

Hay muchos aspectos positivos sobre el Fitbit Charge 4 :

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• Diseño agradable
• Es pequeño, ligero y cómodo de llevar.
• GPS integrado con seguimiento preciso
• Seguimiento del sueño útil
• Buena duración de la batería
• Excelentes características de salud y fitness

También hay algunas desventajas:

• La pantalla táctil y el botón inductivo pueden ser un poco lentos
• A veces, las notificaciones tienen errores y se repiten después de borrarse
• La integración de Spotify^{(Spotify integration)} tiene una utilidad limitada

Veredicto

Fitbit Charge 4 es un rastreador avanzado de salud y estado físico^{(health and fitness tracker)} que ofrece todo lo que necesita de un dispositivo de este tipo. Si buscas lo mejor del mercado, Charge 4 es el dispositivo que debes comprar. Las nuevas^(New) funciones, como el seguimiento por GPS^{(GPS tracking)} y los minutos de zona activa,^{(Active Zone Minutes)} lo convierten en una actualización digna de su predecesor, que ya era uno de los mejores dispositivos de su tipo. Recomendamos Fitbit Charge 4 a cualquiera que se tome en serio el control y la mejora de su salud y estado físico^{(health and fitness)} .

Desempaquetando el Fitbit Charge 4

El embalaje utilizado para Charge 4 es similar al de otros productos de Fitbit . La pulsera de fitness^{(fitness band)} viene en una caja blanca, con una imagen del dispositivo en la cubierta frontal^{(front cover)} . En los laterales, encontrarás mucha información sobre sus características en varios idiomas.

Cuando abre la caja, ve el Charge 4 bien embalado y guardado de forma segura para que no se dañe durante el envío. También se le indica que instale la aplicación móvil de Fitbit para comenzar.^(Fitbit)

Dentro del paquete, encontrarás el Fitbit Charge 4 con sus pulseras (tanto pequeñas como grandes), el ^{(Fitbit Charge 4)}cable de carga^{(charging cable)} patentado y folletos con información del producto^{(product information)} , instrucciones de configuración e información de garantía. La pulsera pequeña se adapta a muñecas de 5,5 a 7,1 pulgadas o de 140 a 180 mm de circunferencia. Es una buena opción para muchas damas y adolescentes. La pulsera grande se adapta a muñecas de 7,1 a 8,7" o de 180 a 220 mm de circunferencia.

La experiencia de desempaquetado del Fitbit Charge 4 es agradable. Dentro del paquete, obtienes todo lo que necesitas para comenzar. Sin embargo, es posible que deba cargar el Charge 4 antes de configurarlo. El nuestro fue dado de alta cuando lo recibimos.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Especificaciones de diseño y hardware

Fitbit Charge 4 sigue el diseño esbelto de su predecesor, el Charge 3 . Incluso funciona con las correas del Charge 3 , una característica útil si está actualizando desde el modelo anterior. El nuevo modelo está disponible en talla única y cuatro variantes de color: Black , Rosewood , Storm Blue y Granite Reflective Women . Esta última es una edición especial un poco más cara y viene con una correa tejida^{(woven strap)} adicional hecha de materiales reciclados. La correa clásica en todas las variantes de color está hecha de plástico flexible y liviano, similar al que se usa en muchos relojes deportivos.

El Charge 4 se compone de un pequeño módulo de seguimiento^{(tracker module)} que se puede conectar a una variedad de correas con un conector patentado. El rastreador tiene 1,4 x 0,9 x 0,5 pulgadas o 35,8 x 22,7 x 12,55 mm de largo x ancho ^{(x width)} x alto^{(x height)} . También es muy ligero, pesa unos 29 gramos sin la pulsera y unos 60 gramos con la pulsera grande puesta.

Dentro del diminuto rastreador hay muchos componentes. La gran novedad es que Fitbit Charge 4 tiene GPS incorporado para medir tanto el ritmo como la distancia^{(pace and distance)} . También hay un monitor óptico de frecuencia cardíaca^{(heart rate monitor)} que mide los datos de frecuencia cardíaca^{(heart rate)} en intervalos de 1 segundo durante el seguimiento del ejercicio^{(exercise tracking)} y en intervalos de 5 segundos el resto del tiempo. Fitbit también ha incluido un sensor de SpO2^{(SpO2 sensor)} , que puede rastrear la saturación de oxígeno^{(oxygen saturation)} usando luz roja e infrarroja. También encuentras un acelerómetro de 3 ejes, un motor de vibración^{(vibration motor)} , un altímetro y un chip NFC^{(NFC chip)} . El almacenamiento incorporado ahorra 7 días de información detallada.datos de movimiento y frecuencia cardíaca^{(motion and heart rate data)} , minuto a minuto. Guarda los totales diarios de los últimos 30 días. Una buena característica es que es resistente al agua hasta 50 metros, y puedes usarlo en la ducha, en la piscina o cuando nadas en la playa.

Fitbit Charge 4 tiene una ^{(Fitbit Charge 4)}pantalla OLED^(OLED) monocromática de 1 pulgada que es lo suficientemente grande como para mostrar notificaciones y estadísticas de actividad, al mismo tiempo que te permite navegar con el dedo. Una batería de polímero de litio alimenta el rastreador, y Fitbit afirma que puede durar hasta siete días o cinco horas de rastreo GPS^{(GPS tracking)} continuo .

Fitbit Charge 4 usa Bluetooth 4.0 para enviar y recibir datos, y funciona con macOS 12.2 o posterior, iPhone 5S y posterior, iPad 5 y posterior, y Android 7 o posterior. Se puede utilizar a temperaturas que varían entre -4° y -140° Fahrenheit o -20°^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)} y 60° Celsius . La altitud^{(operating altitude)} máxima de funcionamiento es de 28000 pies o 8535 metros.

Para conocer más sobre las características y especificaciones de este reloj inteligente, visita su página web oficial: Fitbit Charge 4 .

Configuración y uso de Fitbit Charge 4

Para usar Fitbit Charge 4 , descargue e instale la aplicación Fitbit^{(Fitbit app)} para Android o iOS , cree una cuenta y luego conéctelo con su teléfono inteligente. Bluetooth debe estar activado en su teléfono inteligente. Es una buena idea leer los consejos de cuidado del producto que se muestran durante el ^{(product care)}asistente^{(setup wizard)} de configuración y también actualizar el firmware, si desea beneficiarse de las últimas correcciones y mejoras.

La aplicación Fitbit^{(Fitbit app)} es excelente y fácil de usar. Se le muestran todas las métricas esenciales tan pronto como lo abre, y el Charge 4 se sincroniza automáticamente en segundo plano. La interfaz está dividida en secciones lógicas, que le dan acceso a diferentes funciones y datos. También puede personalizarlo para satisfacer sus necesidades particulares, con "mosaicos" que se pueden mover o incluso descartar.

Fitbit Charge 4 es similar a un reloj inteligente en el sentido de que tiene un par de aplicaciones integradas como Alarmas^(Alarms) , Spotify , Relax , Agenda o Clima^(Weather) . También tiene una colección de carátulas de reloj que se pueden descargar y usar. Sin embargo, las aplicaciones disponibles son bastante básicas y la integración de Spotify^{(Spotify integration)} es decepcionante. Debes tener una cuenta de Spotify Premium^{(Spotify Premium account)} , y lo único que puedes hacer es controlar la reproducción de audio en tu teléfono, desde el Fitbit Charge 4 . Además, la aplicación tarda en responder a tus toques y, después de probarla tres o cuatro veces, dejé de usarla.

La visibilidad exterior de la pantalla es razonable, pero cuando hay mucho sol y tus manos están sudorosas, interactuar con la pantalla puede ser un poco desafiante. El botón inductivo en el lado izquierdo del Charge 4 se usa para la navegación y, a veces, nos resultó complicado presionarlo.

Las notificaciones en Fitbit Charge 4 pueden ser útiles si eres el tipo de persona que quiere estar en contacto con todas las actualizaciones. Sin embargo, pueden volverse molestos rápidamente, por lo que le recomendamos que solo habilite las notificaciones para las aplicaciones que son importantes para usted. De lo contrario, es posible que termine sin hacer ningún trabajo porque su banda de ejercicios^{(fitness band)} vibra cada pocos minutos. Puedes responder a los mensajes que recibes directamente desde Fitbit Charge 4 . Obtiene cinco respuestas rápidas predefinidas^{(Quick Replies)}, y puedes personalizarlos como quieras. Una desventaja menor de las notificaciones es que a veces parecen tener errores, ya que la misma notificación se envía varias veces, incluso después de haberla visto una vez. Lo más probable es que este problema se solucione en una futura actualización de firmware^{(future firmware update)} . En general, la experiencia similar a la de un reloj inteligente en Charge 4 puede ser beneficiosa, pero también es más lenta y menos atractiva que en los relojes inteligentes reales. Lo apreciamos más en el Fitbit Versa 2 .

La duración de la batería^{(battery life)} que obtuvimos no fue de los 7 días que anuncia Fitbit , sino de alrededor de 5 días y algunas horas. Además, al usar el GPS , obtienes entre 4 y 5 horas de autonomía. Si desea que se alargue a 7 días, lo más probable es que deba desactivar el control del ritmo cardíaco, no usar el GPS y deshabilitar la función Siempre conectado^{(Always Connected)} que sincroniza regularmente el Charge 4 con su teléfono inteligente. Por suerte, el tiempo de carga^{(charge time)} de la batería no es demasiado largo: se necesitan dos horas para cargar esta pulsera de fitness^{(fitness band)} del 0 al 100 %.

Usar el Fitbit Charge 4 fue una experiencia cómoda, tanto al hacer ejercicio como al dormir. Sin embargo, es posible que sienta la necesidad de quitárselo por un tiempo, una vez cada pocos días. Si desea que registre todo, puede cambiar de manos de vez en cuando y evitar quitárselo en absoluto.

Encontré los Recordatorios para moverse^{(Reminders to Move)} bastante útiles. Paso mucho tiempo frente a mi PC, y durante el bloqueo causado por la reciente pandemia, es tentador sentarme y trabajar durante largas horas sin actividad física. Fitbit Charge 4 me recordó regularmente que debería ser más activo. Los datos de Quema de calorías durante todo el día^{(All-Day Calorie Burn)} también fueron útiles para motivarme a prestar atención a cuánto como, e integrarlos con el registro de alimentos que ofrece MyFitnessPal hace que sea más fácil mantener hábitos alimenticios saludables. Si lo desea, también puede usar la aplicación de Fitbit para registrar su consumo de alimentos y agua^{(food and water intake)} , en lugar de servicios de terceros.

La aplicación de Fitbit también se puede utilizar para registrar su peso para obtener una descripción completa de su evolución. Las mujeres pueden usar la aplicación para registrar su período, registrar los síntomas y comparar su ciclo con otras estadísticas de salud como el sueño, la actividad y el peso.

Fitbit Charge 4 es una pulsera de fitness que te gusta usar, proporciona datos y notificaciones útiles. Debe cargarlo una vez cada 5 o 6 días, y se carga por completo en dos horas, lo que es una gran ventaja.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

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Las funciones de salud y fitness^{(health and fitness features)} de Fitbit Charge 4

Todos sus datos de salud y estado físico^{(health and fitness data)} están disponibles tanto en la aplicación de Fitbit como en un tablero que se encuentra en línea en Fitbit.com . La aplicación primero te muestra la cantidad de pasos que das cada día. También puede ver cuánto tiempo camina, cuántas calorías quema y cuántos minutos está activo cada día. Estos datos se pueden integrar con aplicaciones de registro de alimentos como MyFitnessPal o aplicaciones de fitness como Runkeeper o Endomondo^{(Runkeeper or Endomondo)} . Una nueva característica de Fitbit Charge 4 son los minutos de zona activa,^{(Active Zone Minutes,)} que miden el tiempo que se pasa en las zonas de quema de grasa, cardio o frecuencia cardíaca máxima. Por cada minuto que pasa en las zonas de cardio o de frecuencia cardíaca máxima, gana dos minutos de zona activa^{(Active Zone Minutes)}. Las zonas de frecuencia cardiaca se personalizan en función de tu edad y nivel de forma física^{(fitness level and age)} .

Mientras estaba encerrado, me alegró ver que logré mantener las métricas habituales (por ejemplo, la cantidad de pasos diarios), pero me estaba yendo mal en la métrica de minutos de zona activa . ^{(Active Zone Minutes)}Como resultado, poco a poco comencé a hacer más ejercicios en casa y ajusté mis hábitos para evitar problemas en esta área. Active Zone Minutes ahora está disponible solo para Charge 4 , más adelante este año se implementará en Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite y Fitbit Ionic , pero no en sus otros rastreadores de actividad física. Lo más probable es que Fitbit haya elegido esta estrategia para determinar los usuarios de Fitbit fitness más antiguos.^{(Fitbit fitness)}rastreadores para actualizar al nuevo modelo.

Fitbit Charge 4 registra tu frecuencia cardíaca en^{(heart rate)} reposo , rastreando las tendencias de la frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo. ^{(heart rate)}También le muestra un registro de su frecuencia cardíaca^{(heart rate)} en reposo durante los últimos 30 días y le brinda una comparación de su capacidad cardiovascular^{(cardio fitness)} con otras personas de su edad y sexo^{(age and gender)} .

Otra de las novedades es el seguimiento por GPS^{(GPS tracking)} , que complementa los datos que obtienes durante los entrenamientos. Fitbit Charge 4 comparte métricas de distancia y ritmo^{(pace & distance metrics)} en tiempo real , utilizando el GPS integrado . Complementa bien el seguimiento de la frecuencia cardíaca^{(heart rate)} incorporado , y obtener datos sobre las zonas de su corazón mientras hace ejercicio es una característica útil. La lectura de frecuencia cardíaca^{(heart rate reading)} le muestra en qué zona de frecuencia cardíaca^{(heart rate zone)} se encuentra, como cardio, pico o quema de grasa. Fitbit también te muestra un registro de tu frecuencia cardíaca^{(heart rate)} en reposo durante los últimos 30 días y te ofrece una comparación de tu capacidad cardiovascular^{(cardio fitness)} con la de otras personas de tu edad y sexo .^{(age and gender)}.

Otra característica esencial para mí es el seguimiento del sueño. Fitbit hace un excelente trabajo en este sentido. Cada noche calcula una puntuación de sueño^{(Sleep Score)} que tiene en cuenta cuánto tiempo está despierto, inquieto y cuánto tiempo permanece en cada etapa del sueño: sueño ligero, sueño REM^{(REM sleep)} y sueño profundo. Incluso le brinda una comparación de los datos de 30 días si desea verificar si su patrón de sueño^{(sleep pattern)} ha mejorado. Una adición reciente es la variación de oxígeno estimada^{(Estimated Oxygen Variation)} que puede ayudarlo a detectar problemas respiratorios utilizando los datos recopilados por el sensor del oxímetro de ^{(oximeter sensor)}pulso SpO2^{(SpO2 pulse)} . Noté una correlación directa entre mi puntuación de sueño^{(Sleep Score)}, las variaciones de oxígeno y lo descansado que me sentía cada mañana. Todos estos datos son excelentes y ayudan a las personas a prestar atención a los patrones de sueño y mejorarlos con el tiempo.

Algunos usuarios van a apreciar el reconocimiento automático de ejercicio SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . Fitbit Charge 4 puede detectar automáticamente cuando sales a correr. Por lo tanto, si olvida seleccionar e iniciar una actividad antes de comenzar a correr, Charge 4 inicia una por usted después de detectar el ejercicio. También hay una pausa automática que se activa automáticamente si detecta que te detuviste.

Si desea aún más datos y gráficos, le recomendamos comprar la suscripción Premium^{(Premium subscription)} . Con él, obtienes acceso a programas guiados, conocimientos avanzados, que son aún más detallados y útiles, herramientas avanzadas para dormir y entrenamientos dinámicos. Desafortunadamente, el precio de la suscripción^{(subscription price)} es bastante alto ($79.99/año) y creemos que Fitbit debería bajarlo. Afortunadamente, durante el confinamiento, tienes 90 días gratis para probar el servicio y decidir si es lo suficientemente útil antes de comprarlo.

Si le apasionan las estadísticas, los gráficos y los datos detallados, le recomendamos que inicie sesión en Fitbit.com y acceda al panel web disponible allí. Combinado con una suscripción a Fitbit Premium^{(Fitbit Premium subscription)} , este es el lugar al que acudir cuando desea obtener los mejores datos posibles sobre su condición física y salud^{(fitness and health data)} .

Fitbit Charge 4 es el rastreador definitivo para las personas interesadas en la salud y el estado físico, y proporciona una gran cantidad de datos y funciones útiles.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

¿Comprarías el Fitbit Charge 4?

Ahora ya sabes tanto lo que nos gusta como lo que no nos gusta del Fitbit Charge 4 . Antes de cerrar esta reseña, cuéntanos tu opinión sobre este rastreador de actividad física y salud^{(fitness and health tracker)} . ¿Te gusta lo que tiene para ofrecer? ¿Lo consideras útil? Comenta^(Comment) abajo y discutamos.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has alwaуs been one of the best in the market of fitnesѕ trackers. The new Fitbit Charge 4 takeѕ what was already an excellent product аnd adds new features, like Ѕpotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the nеw model and see whether іt is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you are on the lookоut for a health and fitness band that can help you stаy up on your game, reаd this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

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• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

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