Workrave es un programa gratuito que ayuda en la recuperación y prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) como el síndrome del túnel carpiano^{(Carpal Tunnel Syndrome)} y, en general, controla el tiempo que pasa en su computadora con Windows . El programa te avisa con frecuencia para que hagas micropausas, pausas para descansar y te restringe a tu límite diario.

Software para controlar el tiempo en la computadora

Workrave es un programa que ayuda en la recuperación y prevención de Lesiones por esfuerzo repetitivo^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) – Síndrome del túnel carpiano^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Es un software gratuito para controlar el tiempo que pasa en su computadora con Windows .

Los estudios han revelado que tomar varias pausas cortas por hora (es decir, micropausas) ayuda a mantenerse saludable y ayuda a prevenir el síndrome del túnel carpiano^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , y también ayuda a curar las lesiones. Workrave admite estas micropausas, junto con el descanso habitual. Además, Workrave puede imponer un límite diario.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Prevenir el síndrome del túnel carpiano

Workrave le avisa para que se tome un descanso de una manera que no le moleste. Cuando llega el momento de su descanso, aparece una pequeña ventana emergente amigable que le pide que tome un descanso. Esta ventana se quita automáticamente si continúa trabajando.

Sin embargo, si ignora estas sugerencias con demasiada frecuencia, Workrave actúa de manera menos amigable y abre la ventana de descanso por su propio bien. Las ventanas de descanso se pueden configurar para bloquear completamente su computadora durante el descanso.

Descarga gratuita de Workrave

Puede descargarlo desde Workrave.org .

Otros programas gratuitos que te pueden interesar:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Use Breaker para tomar un descanso forzado de las computadoras
2. Prevenga las lesiones por esfuerzo repetitivo usando Big Stretch Reminder^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , el software Iris^{(Iris software)} y Pause4Relax relajarán sus ojos mientras usa la computadora.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly le recuerda que tome descansos y relájese mientras trabaja en su PC

• Best Free Online Training Courses a Stay Fit mientras está en casa

• ¿WiFi es seguro para su salud y en casa?

• Health Problemas causados ​​por los teléfonos inteligentes sobre el uso excesivo

• Cómo protegerse de Laptop radiation

• Las 6 mejores aplicaciones gratuitas de Android para dejar de fumar

• Break Reminder software Para ayudarlo a tomar un descanso de las pantallas Computer

• Cómo las soluciones inteligentes de Samsung me ayudaron a combatir las alergias

• 11 herramientas gratuitas para comprobar SSD Health and Performance

• Conoce más sobre tus emociones y estados de ánimo, con Daylio

• Revisa Fitbit Alta: ¡Un elegante compañero de fitness!

• Hearing test app & Ear test software GRATIS para Windows 10 PC

• FadeTop break reminder software puede ayudarlo a tomar descansos de la computadora

• Dar a sus ojos un descanso de la computadora con Pause4Relax

• 5 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo y cómo evitarlos

• Samsung AX60R5080WD review: ¡El air purifier para apartamentos grandes!

• 5 formas de mejorar tu salud con el ASUS VivoWatch 5 -

• HDD Expert es un software gratuito para comprobar su Hard Drive Health en PC

• La revisión del reloj inteligente Huawei W1: tecnología elegante

• Cómo usar MyFitnessPal y un dispositivo portátil para rastrear su déficit de calorías